3 cách giảm béo mặt hiệu quả

Sự tích tụ mỡ thừa khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên “thô kệch”, ít tạo được thiện cảm với mọi người. Nguyên nhân dẫn đến béo mặt có thể là do bẩm sinh, thừa cân, béo phì hay tuổi tác… Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng các cách giảm mỡ mặt sau đây:

Thể dục cho mặt, dùng muối, gừng… là những cách giúp giảm béo mặt nhanh

Tập phồng má

Bạn có thể thực hiện động tác này bằng cách đóng miệng lại và giữ không khí ở trong khoang miệng, đẩy không khí từ trái qua phải. Thực hiện liên tục từ 10 – 15 giây sau đó thở ra. Để hiệu quả, bạn nên thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần/ngày.

Tập cười để làm căng má và miệng

Cười không chỉ khiến bạn trở yêu đời hơn mà đó còn là cách giảm mỡ mặt hiệu quả. Để thực hiện, bạn hãy cười rộng miệng, răng và môi mím chặt, không nheo mắt. Giữ nguyên động tác trong vài giây, sau đó trở về trạng thái bình thường.

Chúm môi

Cách giảm mỡ mặt bằng động tác chúm môi cũng rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần chúm môi lại sau đó di chuyển từ trái qua phải trong 5 giây. Bài tập này bạn cũng nên duy trì thực hiện càng nhiều lần càng tốt.

Cách giảm mỡ mặt bằng muối

Muối được xem là phương pháp giảm béo mặt rất hiệu quả vì muối có tác dụng tẩy các tế bào chết, làm khô thoáng lỗ chân lông làm các chất có thể thẩm thấu dễ dàng qua da giúp loại bỏ mỡ hiệu quả.

Muối không chỉ giúp chăm sóc da, mà nó cũng là cách để bạn giảm mỡ mặt và cằm hiệu quả.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản

Trước hết, bạn cần chuẩn bị 1 cốc nước ấm, muối trắng.

Bạn hòa muối vào cốc nước (ít nước) khi tan 60% muối thì dừng lại.

Thoa đều muối lên mặt xoa nhẹ nhàng cho muối tác động tới da, mô cơ lưu thông máu.

Thư giãn 15 – 20 phút, ngày thực hiện 1 – 2 lần.

Rửa sạch lại với nước ấm.

Gừng giảm mỡ mặt hiệu quả

Gừng tươi nếu biết sử dụng, sẽ đem lại tác dụng thon gọn mặt, tan mỡ thừa tích tụ mỡ ở vùng mặt ít ai biết được.

Nghiên cứu trong thành phần của gừng có chứa gingerol và shogaol giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế béo tự nhiên. Vì thế, thường xuyên massage mặt để giúp bạn giảm mỡ mặt cấp tốc.

Thực hiện:

Lấy 2 nhánh gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ gừng.

Sau đó, thoa gừng lên vùng mặt và massage nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống dưới.

Bên cạnh đó, bạn uống mỗi buổi sáng 1 cốc trà gừng mật ong để tăng hiệu quả.

Mỗi ngày 1 – 2 lần vào sáng và tối.

Kiên trì thực hiện, sau từ 1 – 3 tháng vừa giúp mặt thon gọn mà phần mỡ trên mặt sẽ không còn nữa.

Nguồn: https://giaoducthoidai.vn/3-cach-giam-beo-mat-hieu-qua-3836100.html