Cách tăng cân mà không gây béo mặt

Phần lớn nữa giới có nhu cầu gia tăng cân nặng tuy nhiên lại lo lắng khi tăng cân thì sẽ bị béo mặt khiến mình bị xấu đi . Đừng lo trong bài viết hôm nay mình sẽ giới thiệu cho bạn cách tăng cân nhưng ko bị béo mặt

Nguyên tắc ăn uống giúp tăng cân không béo mặt

1 .Hạn chế một số thực phẩm

Để tăng cân không béo mặt thì các bạn nên hạn chế ăn bánh kẹo, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Những loại thực phẩm này không những sẽ làm bạn bị béo mặt mà còn làm béo bụng – một nỗi lo lắng của không ít các bạn gái khi nghĩ đến vấn đề tăng cân.

2. Hạn chế nước uống chứa chất kích thích

Không uống nhiều rượu và đồ uống có cồn, nước có ga. Uống rượu làm tăng nhiều chất béo cho khuôn mặt vì rượu cũng chứa nhiều calo. Dùng đồ uống chứa cồn thường xuyên có thể khiến mặt bị sưng và chảy xệ, đặc biệt là phần cằm. Thay vì uống nhiều bia rượu, hãy uống nhiều sữa hoặc nước lọc, nước ép hoa quả mỗi ngày để đảm bảo tăng cân không béo mặt.

3. Tập thể dục

Để tăng cân mà không bị béo mặt thì tập luyện thể dục thể thao là rất cần thiết. Tập thể dục thể thao hàng ngày là cách kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon hơn để phục vụ mục tiêu tăng cân. Có nhiều bài tập tăng cân đơn giản mà còn giúp vận động các cơ, trong đó có cả cơ mặt như bơi lội, đạp xe, thể hình, chạy bộ…

4. Không nên ăn mặn

Bạn không nên ăn quá mặn điều đó không có lợi cho sức khỏe của bạn và gây nên sự tích nước ngoài tế bào ---> phù mặt,..v.v

5. Sử dụng trà tăng cân MediQueen

Trà tăng cân mediqueen là một trong những cách đơn giản nhất và dễ dàng nhất giúp bạn tăng cân mà không lo lắng vấn đề béo mặt. Với chiết xuất 100% đến từ thiên nhiên đây là một sản phẩm chắc chắn sẽ làm cho bạn hài lòng .

Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ 1900.0263